bola mnie

no bardzo, ale tez pierwszy raz robilam przysiady ze sztanga i widze ze zupelnie inne miesnie mi tam pracuja, ze czworki zakwaszone to ok ale najbardziej mnie bola miesnie takie na klacie ponizej barkow ktore sie rozciagaja jak sie barki do tylu przesunie i ktore pracuja przy trzymaniu sztangi :) no i plecy obolale mam miejsce na kregoslupie [...]

Marta :) mam takie zakwasy że nawet paznokcie mnie bolą

Markoto - a czy masz czasem wrażenie, ze plecy bolą jak masz dzień przerwy od ćwiczeń? Kurza twarz, mnie to dzisiaj łamie a wczoraj DNT a jak codziennie coś robie, cokolwiek to jest ok.

ale tez od razu mnie bola jelita jak zjem

No i wiadomo już kto jest mistrzem. Amerykanie są wściekli- i nie ma co się dziwic jak afroamerykanin do tego o ksywie "USS" mógł przegrac z "jakimś tam" Włodarczykiem?{mało tego, że nie poprawne politycznie to jeszcze jakie krzywdzące} Cunningham dużo mówi o zmianie rękawic itd. ale czy powie że jego rodak{do tego też czarny} [...]

Jak mnie cycki bolą@-)

Ola, moc? Do tej pory mi się wszystko trzęsie - tak mnie plecy bolą że zaraz k***icy dostane %-)

kurfa jak mnie ręce bolą %-)

tylko mnie kvrwa kolana bolą jak mocno rozciągam;/ z tyłu kolana, jakby ścięgna jakieś. yebie niemiłosiernie. jak robie rozciąganie takie w rozkroku na stojąco, na siedząco mniej. skłony na prostych nogach na stojąco to samo;/ dziadek w chvj jestem teraz gdzie ćwiczę jest też mało osób, max 10 na treningu jest, przeważnie mniej. lipa jest tego [...]

Ja tam zawsze na pięściach robie, bo od zwykłych mnie nadgarstki bolą %-)

Ja ******le oczy mnie bola a nadal tu siedze

Mój pies waży 35 kg, kot chyba mniej, no ale mnie nerki nie bolą, trza pocierpiec dla urody. Tylko muszę mu łapacure zrobic, bo pazury ma tragiczne

Jak narazie to jest zejście Scorpiona bo formy nie mam. W weekend jedziemy z młaj tajami napjerdalać 2 treningi dziennie + bonusy Nie jest źle wczoraj cały trening w wora kopałem i dzisiaj nawet mnie nogi nie bolą

Moje też, ledwo z łóżka wstaję już, a po niedzielnym treningu SW to się schylić nie mogę bez bólu nawet. Ale co ciekawe jak robię martwy ciąg to mnie nie bolą i po treningu jest też przez chwilę dużo lepiej:-))

Od tego wynoszenia kuchni do pokoi już mnie nogi i dupa bolą. A ja dopiero zaczęłam... :)) Deja nie ma za co :-D

to mnie dzisiaj bolą kolana, z tego, co mi uzmysłowiono, przez to, że wtedy na te skrzynie i to jeszcze z czajnikami wskakiwałam.

ja teraz rozróżniam te 2 stany. Wtedy odechciewało mi się żyć, teraz czuję, że umieram, ale przynajmniej w zmęczeniu jest miejsce na satysfakcję :) Przynajmniej wiem co jest czym. Postęp też jest taki, że jak mnie teraz bolą kolana to ich jednak nie nadwyrężam, bo wtedy to na maksa.

Ja zazdroszczę przysiadu! Ale mi się tez uda pewnego pięknego dnia %-) grunt że nade mną czuwają! nie wiem czy jest czego, czysty przysiad robiłam, nie wiem czy z obciążeniem tak dobrze, ale obli prosiła o taki bez obciążeń to taki wysłałam. Poza tym uważam, że jestem najgorszą osobą jeśli o ćwiczenia klaty chodzi, więc coś za coś. 3 dni ręce [...]

Mnie tak dvpa i dwójki bolą że nie mam ochoty nawet do kibla wstawać #-P

Pracuję nad moimi chudymi nukami i pośladkami, ale mam straszne problemy z zaangażowaniem pośkadków w przysiadzie ze sztangą- po przysiadach bez obciazenia poślady bolą jak więcej porobię, albo po goblet squat, a ze sztangą nie chcą. Martwi mnie to okrutnie. No ale cieszę się że trafiłam z chceniem rozbudowania dołu :-D